
Η μάλαξη αποτελεί την, κατά βάση χειρωνακτικού τύπου, τεχνική η οποία εκτελείται από τον φυσικοθεραπευτή με τον συνδυασμό κατάλληλων τεχνικών κίνησης και πιέσεων διαφόρων μυϊκών ομάδων του ανθρώπινου σώματος με στόχο την βελτίωση της λειτουργικότητας τους, την υποβοήθηση της διαδικασίας επούλωσης, την χαλάρωση των μυικών σπασμών, την αναστολή διέγερσης των κινητικών νευρώνων και την πρόκληση μιας γενικότερης αίσθησης ανακούφισης από τον πόνο και το στρες, επιφέροντας αίσθηση χαλάρωσης, ευεξίας και ανακούφισης στον δέκτη αυτής της τεχνικής.
Πρόκειται για μια ειδική τεχνική, που εφαρμόζεται δια χειρός, στην οποία ασκείται πίεση και τριβή με ένταση και χρόνο ανάλογο με τις ανάγκες και τις αντοχές του κάθε θεραπευόμενου. Η πίεση συμπιέζει τους μαλακούς ιστούς και διεγείρει τις νευρικές απολήξεις. Προσφέρει ανακούφιση στα μυϊκά προβλήματα και ιδιαίτερη χαλάρωση. Βοηθάει στο άμεσο ξεμπλοκάρισμα του σώματος και την απελευθέρωση από χρόνιους πόνους.
Η μάλαξη προκειμένου να έχει τα επιθυμητά αποτελέσματα θα πρέπει να εκτελείται από εξειδικευμένο φυσικοθεραπευτή, καθώς οι χειρισμοί απαιτούν πολύ καλή γνώση της ανατομίας και μυολογίας, διότι όλο το σώμα αποτελείται από μύες, οστά και αρθρώσεις.
Η ειδική τεχνική της μυοχαλαρωτικής μάλαξης, χαλαρωνει την μυϊκή ένταση, αναζωογονεί το σώμα και δρα ευεργετικά στην εξισορρόπηση του νευρικού συστήματος. Είναι ιδιαίτερα χρήσιμη και ενδείκνυται σε προβλήματα καταπόνησης του μυοσκελετικού και νευρικού συστήματος.
Η συστηματική εφαρμογή της μυοχαλαρωτικής μάλαξης έχει μακροπρόθεσμα οφέλη στην ανάκτηση της φυσικής ικανότητας του οργανισμου να διορθώνει τα προβλήματα του (αυτοϊαση).

Το ανοσοποιητικό σύστημα δυναμώνει και το σώμα μαθαίνει να αποτοξινώνεται συστηματικά. Αποτελεί το καλύτερο συμπλήρωμα της άσκησης.